Принципы Гештальт-терапия

Хотели бы вам рассказать об одном из признанных и работающих психотерапевтических методов. О Гештальт подходе, так как наш центр будет предлагать вам семинары, разные информации, обучение именно по Гештальт терапии — для тех кто хочет приобрести навыки работы с клиентами и самой развиваться.

Гештальт-терапия вид психотерапии, которая основанна на идеях феноменологии, экзистенциализма и теории поля. Ее цель — помочь людям осознать свои мысли, чувства и ощущения, а также, научиться жить более полной и осознанной жизнью.

Какие основные принципы гештальт-терапии? Давайте расмотрим некоторые из основных:

Теперь. Гештальт-терапия фокусируется на настоящем моменте. Суть такого подхода — клиенты учатся обращать внимание на свои мысли, чувства и ощущения в текущем моменте, а не застревать в прошлом или беспокоиться о будущем.

Целостность. В гештальт-терапии человек целостная система, а не просто набор частей. Этот подход подразумывает, что клиенты учатся рассматривать свои мысли, чувства, ощущения и поведение как взаимосвязанные части целого.

Контакт. В Гештальт-терапии основой здорового существования является контакт с собой, другими людьми и миром вокруг нас. Клиенты учатся налаживать более здоровые и продуктивные отношения как с собой, так и с другими.

Завершенность. Гештальт-терапия считает — важно завершить незавершенные дела из прошлого. Это поможет людям освободиться от груза прошлого и двигаться вперед в своей жизни.

Ответственность. Гештальт-терапия считает — каждый человек ответственен за свою жизнь. Клиенты учатся брать на себя ответственность за свои мысли, чувства, действия и результаты.

Гештальт-терапия может стать эффективным средством лечения широкого спектра проблем, включая тревогу, депрессию, стресс, проблемы в отношениях и зависимости.